LIVE HERE, NOW.
Im gegenwärtigen Moment leben – das klingt nicht nur schön. Mittlerweile bestätigen unzählige Studien: Es macht glücklicher und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Oft sieht der Alltag aber eher so aus: ein To-Do jagt das nächste, mit den Gedanken sind wir in der Vergangenheit oder Zukunft, wir fühlen uns gestresst, sind reizbar. Wie geht das also: mit mehr Präsenz leben? An dieser besonderen Location im OFF erlebst du in Workshop- und Retreat-Einheiten, wie du
- aus dem alltäglichen Overthinking-Modus rauskommst
- vom Denken wieder mehr ins Erleben und Fühlen kommst
- die Verbindung zu dir selbst stärkst und so
- den gegenwärtigen Moment genießt
Denn das Beste ist: Mindful Living können wir lernen. Es ist eine Fähigkeit!
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Durch den Tag begleitet Dich
Natalie Klein, Gründerin von NOWNOW. Natalie liebt es, neue Ideen voranzutreiben und dem modernen Alltag ein Upgrade zu verpassen. Achtsamkeit wird als Future Skill bezeichnet. Eine Kompetenz, auf die es in Zukunft ankommen wird. Worauf warten? Let’s start now! Mit wissenschaftlich fundierten Methoden unterstützt dich die ehemalige Radio Moderatorin dabei, zu erlernen, bewusst aus dem Always on-Modus auszusteigen. Mit zahlreichen Benefits für die mentale und physische Gesundheit. Die Trainings von NOWNOW steigern Resilienz, Wohlbefinden, emotionale Intelligenz und Performance.
Ablauf:
- GOOD DAY Stråla Yoga + geführte Meditation
- Workshop-Einheit #1
- Bauernhof-Session mit Eseln & Zwergseidenhühnern – angeleitet von Sylvia
- Workshop-Einheit #2
- RELAX Stråla Yoga + Deep Body Relaxation
- Immer genug Zeit für Reflexion und Austausch sowie Pausen
Wo verbringen wir den Tag?
Dieser Workshop-Tag findet hier auf dem Lindenhof statt. Sollte es zwischendurch regnen, gibt es eine überdachte Ausweichoption.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, und wenn du welche hast: genauso gut!
Was kostet die Teilnahme?
Die Kursgebühr beträgt 130,00 € je Teilnehmer:in.
Was ist im Preis enthalten:
- Hochwertiges Workbook mit Impulsen + Stift mit Achtsamkeitsreminder
- Selfies unlimited mit Eseln 😉
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Was ist Strala Yoga?
Stråla ist sanftes Yoga, das Achtsamkeitstraining ganzheitlich ergänzt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Du entdeckst neue Leichtigkeit und Freiraum, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt.
Kann ich den Kurs verschenken?
Klar. Trage im Buchungsschritt auf NowNow Achtsamkeit unter „Deine Nachricht“ bitte das Stichwort „Gutschein“ ein sowie den Namen der/des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt.